银屑病作为一种慢性皮肤病，虽然尚未找到根治方法，但是通过一些预防措施和注意事项，我们可以控制病情，减轻不郑州市银屑病研究所指出，适，提高生活质量。以下是一些简单易记的银屑病预防及注意事项口诀：

1. 清洁卫生：保持身体清洁，勤换衣服、被套等，避免感染。

2. 饮食健康：均衡饮食，避免过度油腻和辛辣刺激的食物，多摄入果蔬和富含维生素的食物。

3. 避免诱因：尽可能避免紫外线照射、过度刺激、酗酒、吸烟等银屑病发作的诱因。

4. 加强锻炼：适当的锻炼可以促进皮肤代谢、循环和排毒，提高身体免疫力。

5. 控制情绪：抑郁、焦虑等负面情绪会加重银屑病病情，要学会放松自己，保持愉悦心态。

6. 观察病情：定期进行皮肤检查，观察病情变化，及时调整治疗方案。

在日常生活中，我们要牢记以上口诀，积极预防银屑病的发作和扩散，注重个人卫生、合理饮食和情绪调节，避免不必要的刺激，加强锻炼和皮肤护理，以提高身体免疫力和控制病情。此外，我们还要重视银屑病的治疗，选择科学合理的治疗方案，根据病情和医生指导进行针对性的应对，从长远来看，促进身体康复。